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为什么会无聊?无聊时怎么办?

为什么会无聊?

1、注意力水平低会产生无聊感。台州家电维修小编说无聊状态类似于精神疲惫,与注意力水平低不无关系。对于一个成年人来说,持续集中注意力的时间大约是20-30分钟左右,但有些人由于基因、环境等影响,他们只能持续集中注意力10分钟或几分钟,其余的时间则让思维信马由缰。另外,有些成人曾患有多动症,也会使其注意力不易集中,导致无聊频频发生。还有一些人,他们的自制力比较差,往往因无法控制注意力而感到无聊。  

2、性格外向易无聊。与内向的人相比,外向的人更渴望新鲜感,需要外部刺激才能达到兴奋状态。如果缺乏外部刺激,就会陷入无聊之中。可以说,外向人的无聊是因为缺乏刺激和动力所致。我们在生活中,常常看到,一些性格外向的人总是重复千篇一律的工作,如日复一日地教同样的课本、写大同小异的总结,就会感到无聊之极,甚至另谋他路。研究者还发现,男性比女性更容易无聊,因为男性是比女性更爱追求新鲜感和刺激感的群体。

3、自身调节能力差容易无聊。有些人不会很好地转换忙与闲的状态,自身调节能力差,也容易陷入无聊。大脑如果总处于忙碌状态,就容易形成惯性,不断地寻求忙碌的刺激,就像上班族不停地加班、老人一直带着孙子、学生全力备战考试,一旦工作任务完成、孙子送进幼儿园、假期来临,大脑就失去了忙碌的惯性。如果不懂得接受闲适的现实,不转而寻找新的事情,就可能变得无聊。从某种意义上说,心理的天平发生了倾斜。

无聊时怎么办?

1、【找出自己的兴趣】

    多数人无聊的原因是因为无事可做,大家都喜欢于沉迷在自己所喜好的事物当中,找出自己的兴趣,它可能是读书,可能是跑步,可能仅仅是喜欢发呆,这些都可以是自己的兴趣。只要有了兴趣,即使喜欢发呆的人,发呆上一天也不会觉得无聊。

2、【培养自己的兴趣】

   找不到自己的兴趣怎么办啊?小编也曾经有过那样的时候,但是往往在搜索兴趣的同时,我发现有很多东西与自己的原本的认识不同。即使是一盘围棋都可以有千万种方式。在酒店外等待吃饭,酒店提供的拼图,偶然拿起来玩,竟也觉得有意思起来。所以找不到兴趣不要紧,培养自己的兴趣,耐心一点,总会有你喜欢的。培养兴趣也可以打发无聊的时间哦。

3、【多尝试新鲜事物】

    说到新鲜事物,那都是一些很有趣的消磨时光的兴趣呀,你玩过手机版的跑酷,你玩过真人版的跑酷吗?你玩过漂亮的十字绣,那你知道闪亮的钻石画吗?多尝试新鲜事物,新鲜事物大家都会很喜爱,而且在研究新鲜事物的过程中无疑消磨掉了很多的时间。

4、【找到目标】

    每天无所事事,惶惶不可终日,多半是因为找不到生活的目标,没有了目标就很难有动力,没有了动力自然就开始无聊起来,找到一个你觉得很想实现的目标,奔着这个目标,去努力,时间自然过的就快,更不会没意思,无聊了。

5、【多交朋友】

     找到几个喜欢交谈的朋友,从早安说到晚安,也都不会觉得腻歪,而且说不定还会在交谈中找到自己的另一半,既消磨了无聊的时间,又收获了更多的朋友,何乐而不为呢?找一些相同兴趣的朋友,就更是美上加乐啦!

6、【品味生活】

   生活其实是一件非常有意思的事情,在点点滴滴中慢慢的去品味生活,你一定可以品出不同的滋味,在慢慢的享受生活中,静静的品味生活,在悠哉而有漫长的时光里轻轻的去品尝生活带来的各种滋味,又怎么会没意思呢?


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